Im Kurs erfahren Sie, was sich hinter dem Schlafverhalten Ihres Babys verbirgt und wie Sie darauf Einfluss nehmen können, um es positiv zu beeinflussen. Was zu einem gesunden Kinderschlaf gehört und wie der Schlaf sich im Laufe der Entwicklung Ihres Babys verändert.
Außerdem erfahren Sie, wie viel Schlaf das Kind in welchem Alter braucht und wie Sie die Zeit zwischen dem Aufwachen und Einschlafen Ihres Kindes so gestalten, dass es entspannt und ohne Hilfe einschlafen kann. Tagschlaf ist ebenso wichtig für Ihr Kind, wie Nachtschlaf, aber nicht jedes Kind, findet tagsüber leicht in den Schlaf oder hält nur kurze Nickerchen. Deswegen erkläre ich, wie Sie den Tagschlaf am besten gestalten und verlängern können, damit Ihr Kind ausgeruht durch den Tag geht und Sie Zeit für sich haben.
Ausführlich werden wir die entscheidende Ruhephase und das Ritual besprechen, weil diese Vorbereitung eine essentielle Rolle für den guten und gesunden Schlaf hat. Was die optimalen Schlafbedingungen für alle Familienmitglieder sind und wie Sie diese schaffen und verändern können, werde ich ebenfalls erläutern. Am Kinderschlaf kann man erst dann arbeiten, wenn Sie dafür Energie und Kraft haben. Deswegen ist es so wichtig für sich Energiequellen und Kraftinseln zu finden. Das werden wir in diesem Kurs anreißen.
