Eltern werden, Paar bleiben

Wie man die Paarbeziehung in Zeiten der Schlaflosigkeit frisch und harmonisch halten kann

Die Geburt eines Kindes ist ein großes Glück, aber auch eine große Herausforderung für die Paarbeziehung. Die Beziehung verändert sich gravierend, vor allem im ersten Lebensjahr des Kindes wird sie auf Probe gestellt. Oft gerät die Paarbeziehung in Zeiten der Schlaflosigkeit in die Vergessenheit und die Bindung zum Kind rückt in den Vordergrund. Damit die Beziehung zwischen Ihnen weiterhin harmonisch bleibt, gibt es ein paar Regeln zu beachten:

  • Sie sind Mama oder Papa nur für Ihr Kind, deswegen, reden Sie sich weiterhin mit dem Vornamen an
  • Schenken Sie sich gegenseitige Aufmerksamkeit! Dadurch bleibt die Beziehung lebendiger und fester. Zum Beispiel durch einen Blumenstrauß oder ein Liebesbrief oder eine SMS.
  • Sprechen Sie auch über andere Dinger außer über Probleme und Kinder: nehmen Sie Anteil am Leben Ihres Partners/ Ihrer Partnerin
  • Verteilen Sie die Tätigkeiten im Haushalt und das Versorgen der Kinder so, dass es Ihnen beiden gerecht erscheint, unabhängig davon, wer das Geld gerade verdient. Frauen fühlen sich oft alleingelassen oder ausgesetzt in der ersten Zeit nach der Geburt.
  • Für Sieg und Niederlage ist in einer Partnerschaft kein Platz, deswegen sollten die Machtkämpfe lieber vermieden werden.
  • Besprechen Sie gemeinsam Ihre Belastungen durch die Schwangerschaft und die Geburt. Falls Sie etwas nicht allein verarbeiten können, scheuen Sie sich nicht psychologische oder therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Somit schützen Sie Ihre Beziehung vor möglichen zukünftigen Belastungen.
  • Der Schlaf kann Wunder bewirken und hilft vor allem Freude und Lust wieder zu finden. Da der klassische Lusttöter, Erschöpfung ist.
  • Wenn es nicht an Lust, sondern nur an Zeit und Platz fehlt, hilft es das erste Mal nach der Geburt, im Voraus zu planen und dafür zu sorgen, dass Sie eine Zeitlang garantiert ungestört sind.
  • Schenken Sie sich gegenseitig auch körperliche Zärtlichkeiten auch ohne Sexualität, damit die Lust sich wiedereinstellt.
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